Apps that make you beautiful

იანვარში სიგარეტს თავი დავანებე (ელექტროსიგარეტის სუსტი მომხმარებელი ვარ მხოლოდ ახლა და დეტალურად სხვა პოსტში მოვყვები ამ გამოცდილებას), რაც მომენტალურად აისახა ჩემს წონაზე. თუ ოდესმე გადაწყვეტთ, რომ სიგარეტი აღარ მოსწიოთ, არ დაამთხვიოთ ეს ახალ წლებს! 

ახლა აქტიურად ვცდილობ, დავუბრუნდე ნორმალურ რიცხვებს სასწორზე და გაზაფხულს არ შევხვდე ფოხან შარვლებსა და მუხლებამდე მაიკებში. რომლებიც არც ლამაზია და არც მაქვს.

ამაში ძალიან მეხმარება ორი აპლიკაცია, ვიფიქრე, რომ შეიძლება კიდევ ვინმეს გამოადგეს:

1. Loseit 

არსებობს loseit–ის ვებ ვერსიაც – http://loseit.com , მაგრამ განსაკუთრებით მოსახერხებელია მისი მობილური ვერსია (არის ანდროიდისთვისაც და აიფონისთვისაც), რადგან ეგრევე ასახავ მიღებულ საკვებს და არ გავიწყდება კომპიუტერთან მისვლამდე.

გარდა საჭმლისა და კალორაჟის აღრიცხვისა, აქვს უამრავი სამოტივაციო “ფიშკები” challenge-ბის სახით, რომლებშიც ადამიანები ერთიანდებიან. მაგალითად, ერთი დიდი ჩელენჯია ბოსტნეულის ჭამა. ყოველ 30 კალორიაზე, რასაც ბოსტნეულიდან იღებ, გირიცხავს 5 ქულას და ეჯიბრები სხვა მომხმარებლებს.

მე კიდევ ვარ წყლის სმის ჩელენჯში (ჩემთვის ყველაზე რთულად შესასრულებელი დავალება) და კიდევ ერთი–ორში. აქვს რეცეპტების დამატების ფუნქციაც და ფიზიკური დატვირთვისაც.

ჩემი შაბათის მენიუს ნაწილი

ამ აპლიკაციის ერთადერთი ნაკლია ის, რომ მეტრულ სისტემაზე ვერ გადმოიყვან ვერაფრით.

თუ დაიწყებთ მის ვებ ან მობილური ვერსიის ხმარებას და დარეგისტრირდებით, დამიმატეთ მეგობრებში – dodka@dodka.ge

2. Runkeeper

ეს აპლიკაციაც არის ანდროიდზეც და აიფონზეც. ძალიან, ძალიან საყვარელი აპპია, რომელიც აჩვენებს შენი სიარულის/სირბილის სიჩქარეს, რუკას, დამწვარ კალორიებს და აქვს სოციალური ელემენტიც – შეგიძლია დაისახო მიზნები და შეეჯიბრო მეგობრებს, აქვს კიდევ რამდენიმე პროგრამა, რომელსაც შეგიძლია მიჰყვე (სირბილის, მაგალითად, რომელიც დაგიგეგმავს, როდის, როგორ და რამდენი უნდა ირბინო).

ეს ჩემი სირბილი იპოდრომზე:

არავინ უწყის, რატომ დავბოდიალობდი ასე უსისტემოდ, მაგრამ 2,52 კმ ვირბინე ამ დღეს